{ BEAUTY }
28 Jun 2019
洗碗1小時消耗100大卡!不想運動「不經意瘦下來」方法總整理

說好了的減肥,經常一次又一次被飯局打斷,想去做運動,又要OT,難受瘦身總是要失敗收場嗎?其實只要你想,在日常生活中只要做以下一些小事,不經意就能瘦下來,不相信?這是有科學根據的!

不經意瘦下來, 不想運動, 洗碗1小時消耗100大卡

#周身郁

你是一個不能靜靜坐下來的人嗎?如果是的話就恭喜你了!因為在外國有研究指出,如果本敢維持動來動去,比起坐定定的人消耗多10倍熱量,即是消耗大概350卡路量。

不經意瘦下來, 不想運動, 洗碗1小時消耗100大卡

#流汗

流汗雖然不是直接就能瘦,不過專家指出流汗可以加速生陳代謝,無疑對減肥有幫助。

不經意瘦下來, 不想運動, 洗碗1小時消耗100大卡

#做家務

你會幫忙做家務嗎?專家指出洗碗一小時就等於消耗100大卡;打掃消潔浴室35分鐘=在跑步機上35分鐘,預期食飽飯無做,不如幫媽媽一下,順便減肥吧!

不經意瘦下來, 不想運動, 洗碗1小時消耗100大卡

YOU MAY ALSO LIKE
News
Feature
Blog
Load more
 
NOTIFICATION