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我的減肥大計

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註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-9 12:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發現自己手同埋大臂都比較肥....
所以最近決定左一定一定要減肥啦...因為我8月中要去船河
而家既目標係令到手大比位可以線條好d..
會做運動
1.游水
2.跳繩+啞令
二樣野會shift黎做,即係好似星期一去游水星期二就做第二樣
希望可以減到啦.....
不過最大前題就係我要完全唔食零食
我會睇下減到幾多~~~~再向大家報告!
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註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-9 23:27 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

希望你瘦身成功:fa01
但係做啞鈴d要加強帶氧運動,e.g.跑步/游水
甘先可以消脂後再firm番肌肉,有靚既線條

註冊日期: 2009-8-7

發表於 2008-7-9 23:56 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

跳繩係帶氧同埋全身運動來的^^

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-10 00:14 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

EEVAVA Wrote:
-------------------------------------------------------
> 跳繩係帶氧同埋全身運動來的^^
-------------------------------------------------------
努力努力,waiting for ur good news
anyway, 跳繩比跑步減得仲多ar!!!

註冊日期: 2009-8-7

發表於 2008-7-10 01:21 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

多謝你呀><我都想

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-10 01:25 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

希望你成功~
btw, 我手臂超級肥呀, 我都想減走佢地~

註冊日期: 2009-8-7

發表於 2008-7-10 09:43 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

我都祝你成功. 我也開始減肥了. 做運動同節食. 希望係12月減去25磅肥膏.

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-10 14:24 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

我依家都減緊肥,我140磅5尺9高,但係我下身超肥著緊29,30腰褲都逼唔落,比人做機做左四次,著返d褲都有鬆,我希望減到110磅就最好!大家一齊努力減肥加油呀!

註冊日期: 2009之前

 樓主| 發表於 2008-7-11 14:21 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

唔知點解我跳繩會頭暈..跑步就唔會

註冊日期: 2009-8-7

發表於 2008-7-13 15:50 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

講下我自己幾重幾高啦,我高度得157cm , 但係我有109磅,手臂同埋pat pat既shape都唔係幾靚,所以希望多做運動令d肉firm d同埋希望可以令到線條可以改善
或者sis有人認為要做機先改到
但係我仲係大學生,未有咁多$去做到呢樣野呢
仲有...我總覺得做機係唔夠持久性
所以我覺得應該要做下運動
目標係10磅左右...減到100lbs .............
我要加油.....而家都減左2磅....游左5日水...
個人好似精神左(多左運動掛)
不過呢幾日又要停一停,因為M到...:fa19

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-15 10:08 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

我都好想減肥,但越想去減就越肥,因為工作關係,由朝坐到黑,而家個肚腩大得好緊要,而家我已經冇乜食零食同食少左野,依然係上升.......而且而家又成日落雨,做唔到運動,好灰好灰........
由我100lb,到而家110幾lb,肥左好多好多.........

大肶,手臂同肚腩係嚴重重災區>,<

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-16 20:01 | 顯示全部樓層

Re: 我的減肥大計

yeungmoon Wrote:
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> 我依家都減緊肥,我140磅5尺9高,但係我下身超肥著緊29,
> 30腰褲都逼唔落,比人做機做左四次,著返d褲都有鬆,我希
> 望減到110磅就最好!大家一齊努力減肥加油呀!
-------------------------------------------------------
you're so tall!
but for 5'9", i think 120 lbs is quite thin already. 110 lbs will be thin like a stick
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