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做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

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發表於 2008-7-9 13:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-9 13:12 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

要做阻力訓練果d器械
跑步~step同太空漫步果d係for全身及心肺功能帶氧運動

再唔係可以試下跳舞呀

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-9 14:15 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

skiing

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-9 15:05 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

有肚腩, 因為體脂高
減體脂一定做帶氧運動

而weight training可以增加肌肉比例
令線條更完美

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-9 18:08 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

划艇機可以, 另 SIT UP個D椅, 同有個坐係度左右扭腰O既器械都可以,不過都係如SIS講~你點都係要做有氧, 器械只係幫到收個形比較靚~

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-9 18:25 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

我會跑步/太空漫步 about 30-45mins
再做呢d機

你係咪都係physical玩

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-10 00:34 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

cycling class is very effective

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-10 13:22 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

KitKat Wrote:
-------------------------------------------------------
> cycling class is very effective
-------------------------------------------------------
Agree

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-10 19:23 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

cycling class
難唔難跟架???我未試過玩

註冊日期: 2009-8-7

發表於 2008-7-12 00:52 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

我覺得幾辛苦, 汗是滴下來的,
可以減肥吧! 頂唔順可以自己調校, 不用跟足miss/sir.


yelhsAshley Wrote:
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> cycling class
> 難唔難跟架???我未試過玩
-------------------------------------------------------

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-12 13:49 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

我都勁鍾意CYCLING CLASS!!~~~  條腰同肚腩收得幾快~~

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-12 14:03 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

cycling class

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-13 12:12 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

monahusky Wrote:
-------------------------------------------------------
> 我都勁鍾意CYCLING CLASS!!~~~
> 條腰同肚腩收得幾快~~
>
-------------------------------------------------------
really?

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-14 18:52 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

CYCLING CLASS係玩D咩架?? 可唔可以講解一下^^

註冊日期: 2009之前

 樓主| 發表於 2008-7-14 19:16 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

太空漫步即係點架? 我唔知d機叫咩名

註冊日期: 2009之前

 樓主| 發表於 2008-7-14 19:17 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

ling Wrote:
-------------------------------------------------------
> CYCLING CLASS係玩D咩架?? 可唔可以講解一下^^
-------------------------------------------------------
我都想知

註冊日期: 2009之前

 樓主| 發表於 2008-7-14 19:18 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

福島 滿 Wrote:
-------------------------------------------------------
> 划艇機可以, 另 SIT UP個D椅,
> 同有個坐係度左右扭腰O既器械都可以,不過都係如SIS講~
> 你點都係要做有氧, 器械只係幫到收個形比較靚~
-------------------------------------------------------
划艇機玩得多, 手臂會粗架, 因為手臂係最用力既地方, 我以前做gym次次都玩, 日子有功下, 手臂粗左唔少

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-15 08:17 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

我0係加記做GYM, 佢地有個GROUP CLASS係室內單車班, 每一次大慨1小時, 係跟音樂踩, 真係好辛苦, 不過好快見效~ 我玩左一個月多D, 老公都話我下身收左好多~~:fa00

註冊日期: 2009之前

發表於 2008-7-15 13:18 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

你地講既cycling 係咪即係spinning?
我黎緊都會join physical, 我都會去玩
但係怕頭幾次去好辛苦...又驚人地跟唔到人..

註冊日期: 2009之前

 樓主| 發表於 2008-7-15 13:23 | 顯示全部樓層

Re: 做gym邊種機可以減肚腩, 減腰?

monahusky Wrote:
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> 我0係加記做GYM, 佢地有個GROUP CLASS係室內單車班,
> 每一次大慨1小時, 係跟音樂踩, 真係好辛苦,
> 不過好快見效~ 我玩左一個月多D,
> 老公都話我下身收左好多~~
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physical都有, 間房好cyber feel
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