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鄭多燕有冇效?

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註冊日期: 2013-5-31

發表於 2014-8-13 18:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
宜家仲有冇人跳緊鄭多燕?  
其實有冇用?
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註冊日期: 2013-9-6

發表於 2014-8-13 18:36 | 顯示全部樓層
有!
唔開冷氣係房關窗做 勁過焗桑拿

註冊日期: 2013-5-29

發表於 2014-8-13 18:50 | 顯示全部樓層
d動作好攰 明明唔係好快但都出哂汗

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-13 21:38 來自手機 | 顯示全部樓層
有效,跳咗6個月,瘦咗 12 kg,依家 keep 住 50kg

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-13 23:52 來自手機 | 顯示全部樓層
J_Y 發表於 2014-8-13 21:38
有效,跳咗6個月,瘦咗 12 kg,依家 keep 住 50kg

厲害厲害!食野方面有無咩配合??

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-14 00:03 來自手機 | 顯示全部樓層
麻甩二妹 發表於 2014-8-13 23:52
厲害厲害!食野方面有無咩配合??

少肉多菜,清淡啲

註冊日期: 2012-12-29

發表於 2014-8-14 15:44 | 顯示全部樓層
J_Y 發表於 2014-8-13 21:38
有效,跳咗6個月,瘦咗 12 kg,依家 keep 住 50kg

犀利A sis!!!!!

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-14 16:53 | 顯示全部樓層
J_Y 發表於 2014-8-13 21:38
有效,跳咗6個月,瘦咗 12 kg,依家 keep 住 50kg

係每日跳定一星期跳兩,三次?? 每次幾耐?? 12KG, 真係好勁!

註冊日期: 2013-5-31

 樓主| 發表於 2014-8-14 18:05 | 顯示全部樓層
本帖最後由 yanyanwong 於 2014-8-14 18:06 編輯
J_Y 發表於 2014-8-13 21:38
有效,跳咗6個月,瘦咗 12 kg,依家 keep 住 50kg

Wa  效果好好wor  你係跳開邊款?我見utube有幾款

註冊日期: 2013-5-31

 樓主| 發表於 2014-8-14 18:10 | 顯示全部樓層
Hanacolin 發表於 2014-8-13 18:36
有!
唔開冷氣係房關窗做 勁過焗桑拿

會唔會好易中暑ga [email protected][email protected]

註冊日期: 2013-5-29

發表於 2014-8-14 18:15 | 顯示全部樓層
yanyanwong 發表於 2014-8-14 18:05
Wa  效果好好wor  你係跳開邊款?我見utube有幾款

我跳開BASIC個隻帶氣操~~~

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-14 19:15 來自手機 | 顯示全部樓層
多拿時 發表於 2014-8-14 16:53
係每日跳定一星期跳兩,三次?? 每次幾耐?? 12KG, 真係好勁!

頭4個月就日日跳,每次 30分鐘

依家就keep住一星期三至四次

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-14 19:20 來自手機 | 顯示全部樓層
本帖最後由 J_Y 於 2014-8-14 19:22 編輯
yanyanwong 發表於 2014-8-14 18:05
Wa  效果好好wor  你係跳開邊款?我見utube有幾款

我跳 Figurerobics 1 同 3

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-15 09:17 | 顯示全部樓層
J_Y 發表於 2014-8-14 19:15
頭4個月就日日跳,每次 30分鐘

依家就keep住一星期三至四次

日日跳???  你真係好有恆心呀!!!  我都要向你學習

註冊日期: 2014-6-26

發表於 2014-8-15 13:00 | 顯示全部樓層
有呀!! 但要KEEP住跳!!

註冊日期: 2013-5-31

 樓主| 發表於 2014-8-15 16:34 | 顯示全部樓層
但我個韓國朋友話其實佢地有好多唔同既健康舞都work,鄭多燕hit得太誇張
有無sis試過其他而都係work嫁?

註冊日期: 2009之前

發表於 2014-8-15 16:41 | 顯示全部樓層
唔開冷氣係房關窗做 - dangerous no air ar

註冊日期: 2013-5-29

發表於 2014-8-15 16:45 | 顯示全部樓層
yanyanwong 發表於 2014-8-15 16:34
但我個韓國朋友話其實佢地有好多唔同既健康舞都work,鄭多燕hit得太誇張
有無sis試過其他而都係wor ...

咁你朋友有無講佢地跳開邊隻?以前未有鄭多燕前,我有係d健身中心跳個d班既,但都唔夠鄭多燕work

註冊日期: 2011-3-23

發表於 2014-8-15 17:09 | 顯示全部樓層
20 分鐘開始已經爆哂汗

註冊日期: 2013-9-6

發表於 2014-8-15 17:26 | 顯示全部樓層
popoyu 發表於 2014-8-15 16:45
咁你朋友有無講佢地跳開邊隻?以前未有鄭多燕前,我有係d健身中心跳個d班既,但都唔夠鄭多燕work ...

好難話邊隻一定work,我覺得work既你唔一定岩
我自己就會上網睇下有無d免費既去試堂,試到岩先繼續做落去
不過而家個個都鄭多燕,無咩人去健身中心跳喇掛
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