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超煩既ByeBye肉

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註冊日期: 2017-11-28

發表於 2018-1-8 17:32 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
生完成年,開始慢慢減番磅。但係Bye bye肉減極都仲係度,搞到我宜家好似好大隻甘,各位sis有咩好方法呀?
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註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-8 18:13 來自手機 | 顯示全部樓層
食少d 運動下

註冊日期: 2017-5-1

發表於 2018-1-8 23:14 | 顯示全部樓層
Byebye肉就真係要得閒做多d運動,拎水樽做多幾set workout,之後就用step 0按摩下隻手,好快可以減左去架啦

註冊日期: 2013-3-26

發表於 2018-1-9 00:35 | 顯示全部樓層
自己本身有冇控制飲食呀?

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 08:40 來自手機 | 顯示全部樓層
飲食好緊要

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 08:41 來自手機 | 顯示全部樓層
meichung68 發表於 2018-1-8 23:14
Byebye肉就真係要得閒做多d運動,拎水樽做多幾set workout,之後就用step 0按摩下隻手,好快可以減左去架啦 ...

Byebye 做機先得

註冊日期: 2017-11-28

發表於 2018-1-9 15:07 | 顯示全部樓層
missmds 發表於 2018-1-8 05:31
生完成年,開始慢慢減番磅。但係Bye bye肉減極都仲係度,搞到我宜家好似好大隻甘,各位sis有咩好方法呀?

做運動加做機?

註冊日期: 2017-11-28

發表於 2018-1-9 15:09 | 顯示全部樓層
missmds 發表於 2018-1-8 05:31
生完成年,開始慢慢減番磅。但係Bye bye肉減極都仲係度,搞到我宜家好似好大隻甘,各位sis有咩好方法呀?

Bye bye 肉太頑固,要控制飲食持續運動加去facial 做機先有用

註冊日期: 2017-11-27

發表於 2018-1-9 15:30 | 顯示全部樓層
Me too!  生完乜都「肥」

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 16:02 來自手機 | 顯示全部樓層
Bye bye 肉係最難減

註冊日期: 2017-11-28

發表於 2018-1-9 16:03 | 顯示全部樓層
生完容易肥,我個肚腩仔仲響度

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 16:03 來自手機 | 顯示全部樓層
有無餵人奶 有少少幫助

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 16:04 來自手機 | 顯示全部樓層
jenny03 發表於 2018-1-9 16:03
生完容易肥,我個肚腩仔仲響度

做下plank 我生完有做 自己都心懶 有出去做機

註冊日期: 2017-12-11

發表於 2018-1-9 16:15 | 顯示全部樓層
重點做手部運動?例如舉啞鈴之類

註冊日期: 2017-11-28

發表於 2018-1-9 16:29 | 顯示全部樓層
stef rgJ1a 發表於 2018-1-9 04:04
有無餵人奶 有少少幫助

咩叫plank?

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 16:30 | 顯示全部樓層
舉啞鈴, 有用呀,,,,等D MUSCLE FIRM D

註冊日期: 2017-11-28

發表於 2018-1-9 16:30 | 顯示全部樓層
jlijl245 發表於 2018-1-9 04:14
jenny03 發表於 2018-1-9 16:03
生完容易肥,我個肚腩仔仲響度
做下plank 我生完有做 自己都心懶 有出去做機

知5知一般要舉幾重?

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 16:31 | 顯示全部樓層
jenny03 發表於 2018-1-9 16:30
知5知一般要舉幾重?

我自己有做開..5KG

註冊日期: 2009之前

發表於 2018-1-9 16:32 | 顯示全部樓層
Plank 係核心肌群最有效的訓練, 上youtube 睇下

註冊日期: 2016-12-16

發表於 2018-1-9 16:32 | 顯示全部樓層

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