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上網睇youtube學減肥 減極都唔成功

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註冊日期: 2018-1-22

發表於 2019-2-11 16:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
之前見個fd晚晚睇youtube 跟住啲片黎做運動
見佢減得都幾成功
於是我就跟住佢平時睇開啲片黎做運動
但so far都做左幾個月 唔知點解都好似無咩效果
幾個月黎都係減左1-2lbs 有時重會反彈添
有無人可以教下我?

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註冊日期: 2018-11-23

發表於 2019-2-11 17:43 | 顯示全部樓層
gogogo.go 發表於 2019-2-11 04:57
之前見個fd晚晚睇youtube 跟住啲片黎做運動
見佢減得都幾成功
於是我就跟住佢平時睇開啲片黎做運動
但so far都做左幾個月 唔知點解都好似無咩效果
幾個月黎都係減左1-2lbs 有時重會反彈添
有無人可以教下我?

我自己做小小運動同配合營養,三個月已經減左20幾磅啦,你都想試下就pm我

註冊日期: 2019-2-9

發表於 2019-2-12 01:57 來自手機 | 顯示全部樓層
減肥係七分食三分運動,你唔控制飲食真係點做都冇用

註冊日期: 2016-3-2

發表於 2019-2-12 09:41 | 顯示全部樓層
系咪因為做既動作吾岩呀? 我之前都系自己睇片跟住做...系有效既...不過效果吾明顯

註冊日期: 2018-11-28

發表於 2019-2-12 16:45 | 顯示全部樓層
要節食! 一定要! 我依家LUNCH, 淨係飲奶!

註冊日期: 2018-11-28

發表於 2019-2-12 16:46 | 顯示全部樓層
同埋早3個巴士站落車行番屋企。

註冊日期: 2019-1-16

發表於 2019-2-12 18:11 | 顯示全部樓層
我都成日睇片但之後覺得冇乜用,因為大家體質唔同...好難一樣

註冊日期: 2016-1-13

發表於 2019-2-13 10:22 | 顯示全部樓層
有時係要比教練教下,陣間整傷自己仲麻煩,同埋喺屋企玩既野有限,所以之後我都同朋友去左做gym,有時D教練都會行過黎教下我地點做

註冊日期: 2018-11-23

發表於 2019-2-14 10:02 | 顯示全部樓層
Luckyche118 發表於 2019-2-12 04:44
系咪因為做既動作吾岩呀? 我之前都系自己睇片跟住做...系有效既...不過效果吾明顯

有啲唔健康,減肥唔洗節食咁慘。正常飲食就可以,我之前跟個教練減,正正常常都二個月減左20磅脂肪,你想試下都可以問我

註冊日期: 2018-1-22

 樓主| 發表於 2019-2-14 11:31 | 顯示全部樓層
Ciroeleven 發表於 2019-2-13 10:22
有時係要比教練教下,陣間整傷自己仲麻煩,同埋喺屋企玩既野有限,所以之後我都同朋友去左做gym,有時D教練 ...

咁好會肯教你做 通常行得過黎都係sell你買佢啲堂 我最怕咁先喺屋企做 不過的確去gym room係多D野玩既

註冊日期: 2016-1-13

發表於 2019-2-15 10:48 | 顯示全部樓層
gogogo.go 發表於 2019-2-14 11:31
咁好會肯教你做 通常行得過黎都係sell你買佢啲堂 我最怕咁先喺屋企做 不過的確去gym room係多D野玩既 ...

無sell喎,係間中見我地D動作錯就會過黎指點下,所以我先鍾意尼間,做得自由自在唔怕比人煩住
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