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成日腰酸骨痛.....

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註冊日期: 2017-3-20

發表於 2019-11-27 12:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我本身成日腰酸骨痛,聽講做瑜珈拉筋可以幫助舒緩,不過我自己做咗都好幾個月,我又唔覺有舒緩到,反而每次做完,第二日啲肌肉都痛到我唔想做落去,明明我運動前後都有拉筋,點解都仲係會痛到咁,我本身都想養成每日做運動嘅習慣,不過次次都係咁搞到我唔係好想繼續....
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註冊日期: 2011-2-12

發表於 2019-11-27 13:57 | 顯示全部樓層
我無做過瑜珈, 不過係唔係因為每次做瑜珈時間都比較長?

註冊日期: 2018-9-30

發表於 2019-11-28 00:07 | 顯示全部樓層
你係之前做運動Over左?

註冊日期: 2016-2-18

發表於 2019-11-28 14:19 | 顯示全部樓層
如果係咁 浸下熱水浴舒緩番D肌肉先 會唔會好D?
OR按摩下D穴位 等佢血液流動得好D先

註冊日期: 2019-11-25

發表於 2019-11-28 23:53 | 顯示全部樓層
做完運動都要拉拉筋架

註冊日期: 2018-9-30

發表於 2019-11-29 00:41 來自手機 | 顯示全部樓層
係唔係入面已經傷咗

註冊日期: 2018-9-30

發表於 2019-11-29 00:42 來自手機 | 顯示全部樓層
所以做親運動都會痛

註冊日期: 2017-3-20

 樓主| 發表於 2019-11-29 11:26 | 顯示全部樓層
陰天假期 發表於 2019-11-28 14:19
如果係咁 浸下熱水浴舒緩番D肌肉先 會唔會好D?
OR按摩下D穴位 等佢血液流動得好D先 ...

但係有時啲穴位好難自己按到,我又唔知邊到打邊到....下下做完運動都出去按摩又好貴,我唔知點好

註冊日期: 2018-12-27

發表於 2019-12-1 14:28 來自手機 | 顯示全部樓層
希望你快d好返

註冊日期: 2014-9-16

發表於 2019-12-2 12:28 | 顯示全部樓層
ngai_bonnie 發表於 2019-11-29 11:26
但係有時啲穴位好難自己按到,我又唔知邊到打邊到....下下做完運動都出去按摩又好貴,我唔知點好 ...

我見我平時做開facial個間uniqu beauxx做緊個優惠, 係$98做晒人體抽濕機+送45分鐘鬆筋開穴按摩, 好似好抵試

註冊日期: 2016-3-18

發表於 2019-12-3 11:46 | 顯示全部樓層
sshanshan 發表於 2019-12-2 12:28
我見我平時做開facial個間uniqu beauxx做緊個優惠, 係$98做晒人體抽濕機+送45分鐘鬆筋開穴按摩, 好似好抵 ...

係呀!我早兩日試完都真係幾正 治療師手勢都幾好 又唔hard sell 做完成身舒服曬 連水腫都去埋

註冊日期: 2019-2-14

發表於 2019-12-8 14:55 | 顯示全部樓層
有係考慮去照EOS check下?

註冊日期: 2019-1-30

發表於 2019-12-8 15:08 | 顯示全部樓層
有機會係脊柱側彎引致架

註冊日期: 2019-5-10

發表於 2019-12-8 15:33 | 顯示全部樓層
benluk777 發表於 2019-12-8 14:55
有係考慮去照EOS check下?

我都有去照過,過程好快

註冊日期: 2019-5-10

發表於 2019-12-8 15:35 | 顯示全部樓層
kellyaumami 發表於 2019-12-8 15:08
有機會係脊柱側彎引致架

你講得好岩啊,好多人都會忽視

註冊日期: 2018-8-6

發表於 2019-12-8 16:10 | 顯示全部樓層
kellyaumami 發表於 2019-12-8 15:08
有機會係脊柱側彎引致架

真係會,好多年輕人都有呢個問題

註冊日期: 2019-5-10

發表於 2019-12-9 01:20 | 顯示全部樓層
拉筋幾有用wo

註冊日期: 2019-5-10

發表於 2019-12-9 01:21 | 顯示全部樓層
不過,如果真係懷疑脊柱側彎,介紹大家去博思醫學中心照EOS檢查下

註冊日期: 2019-5-10

發表於 2019-12-9 01:24 | 顯示全部樓層
EOS照射時間只需7秒,比一般數碼系統快3倍。
由於系統於正面同側面同步攝影,病人不須因為重複拍攝而接受額外輻射劑量,輻射量較傳統X光銳減六成至九成呀!

註冊日期: 2019-5-10

發表於 2019-12-9 01:25 | 顯示全部樓層
如果要keep check,好似我朋仔個仔仔咁,少輻射係非常重要嘅!
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