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食得重口味多既野會水腫??

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註冊日期: 2010-11-29

發表於 2020-8-24 13:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最近發現自己水腫好嚴重,但我成日返工好忙都焗住要叫外賣…係咪因為太重味精所以咁??
唉點好,係咪預左就要keep住一路咁腫…

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註冊日期: 2020-8-24

發表於 2020-8-24 18:26 | 顯示全部樓層
我個人都好易水腫 尤其係食得太咸或者重口味既野特別明顯
次次放工對小腿可以粗一圈!
如果sis都係腳易水腫 每晚放工拉筋按摩真係唔少得
我自己懶會用按摩槍 再加foam roller 鬆一鬆先拉筋
近輪再加埋有跑下步郁下出下汗
情況真係改善左好多
可以當個參考

註冊日期: 2018-7-14

發表於 2020-8-24 19:39 | 顯示全部樓層
食返清淡, 應該冇咁腫.

註冊日期: 2010-11-13

發表於 2020-8-25 12:59 | 顯示全部樓層
有好多方法既!!
我同你好似!不過多數係屋企夜晚都會搽多少少野按摩下去水腫,高纖既野都要食多d,會無咁易水腫~

註冊日期: 2010-11-13

發表於 2020-8-25 13:00 | 顯示全部樓層
Overcookingmama 發表於 2020-8-24 18:26
我個人都好易水腫 尤其係食得太咸或者重口味既野特別明顯
次次放工對小腿可以粗一圈!
如果sis都係腳易水腫 ...

我都覺得拉筋好大幫助,同埋食多少少排毒同鉀既野都有用

註冊日期: 2011-2-21

發表於 2020-8-26 15:30 | 顯示全部樓層
★FloweR★ 發表於 2020-8-25 12:59
有好多方法既!!
我同你好似!不過多數係屋企夜晚都會搽多少少野按摩下去水腫,高纖既野都要食多d,會無咁易水 ...

我自己好鐘意高纖粉同水果粉mix奶,會變野飲咁,方便又可以排毒><

註冊日期: 2010-11-29

 樓主| 發表於 2020-8-27 12:33 | 顯示全部樓層
Overcookingmama 發表於 2020-8-24 18:26
我個人都好易水腫 尤其係食得太咸或者重口味既野特別明顯
次次放工對小腿可以粗一圈!
如果sis都係腳易水腫 ...

太熱我好耐都無做運動啦...等我又試下你個方法先感謝~~

註冊日期: 2010-11-29

 樓主| 發表於 2020-8-27 12:34 | 顯示全部樓層
so_nice 發表於 2020-8-26 15:30
我自己好鐘意高纖粉同水果粉mix奶,會變野飲咁,方便又可以排毒>

好似好健康咁!想知你水果粉同高纖粉係食咩嫁,我見好多隻但唔識,好驚買錯,我又怕有副作用wo…

註冊日期: 2011-2-21

發表於 2020-8-31 14:59 | 顯示全部樓層
dorachu 發表於 2020-8-27 12:34
好似好健康咁!想知你水果粉同高纖粉係食咩嫁,我見好多隻但唔識,好驚買錯,我又怕有副作用wo… ...

我買全清嫁,呢個高纖粉13種都係天然成份,勁推!去廁所會順左,覺得個肚無咁漲tim,勁好https://hk.allklear.com/

水果粉你揀無added sugar個d最好,iherb都大把啦

https://hk.iherb.com/search?kw=%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E7%B2%89

註冊日期: 2010-11-29

 樓主| 發表於 2020-9-1 13:13 | 顯示全部樓層
so_nice 發表於 2020-8-31 14:59
我買全清嫁,呢個高纖粉13種都係天然成份,勁推!去廁所會順左,覺得個肚無咁漲tim,勁好https://hk.allklear. ...

唔該晒,我睇曬兩種好似高纖粉啱我啲,我見watson有,近我XD
唔想個人再咁腫…想睇落健康番d

註冊日期: 2020-7-27

發表於 2020-9-1 15:56 | 顯示全部樓層
真係要做下運動出多D汗
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