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冇時間做運動既人可以點減肥?

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註冊日期: 2010-2-19

發表於 2020-11-18 11:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
想減肥,但日日都OT到十一二點,有時連星期六都要返公司做嘢,真係抽唔出時間做運動,但睇住自己個肚越黎越肥又好唔開心,其實有冇咩方法係啱我呢d冇時間做運動既人減肥?




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註冊日期: 2010-12-8

發表於 2020-11-18 12:44 | 顯示全部樓層
控制飲食得唔得? 試下最近好hit既168飲食

註冊日期: 2010-2-19

 樓主| 發表於 2020-11-18 17:26 | 顯示全部樓層
joho18 發表於 2020-11-18 12:44
控制飲食得唔得? 試下最近好hit既168飲食

之前試過節食減,搞到便秘皮膚又差,依家唔敢再試…

註冊日期: 2020-11-9

發表於 2020-11-19 03:14 來自手機 | 顯示全部樓層
抽多啲時間…………做運動?
屋企室內運動得唔得

註冊日期: 2010-2-19

 樓主| 發表於 2020-11-19 11:58 | 顯示全部樓層
LoCHE 發表於 2020-11-19 03:14
抽多啲時間…………做運動?
屋企室內運動得唔得

呢排難d呀...淨係返工都已經頂唔順

註冊日期: 2011-1-14

發表於 2020-11-20 12:32 | 顯示全部樓層
如果你肯洗錢減既可以考慮做treatment
我之前試過去e記做冷凍溶脂,效果都ok

註冊日期: 2010-2-19

 樓主| 發表於 2020-11-20 18:50 | 顯示全部樓層
tongbilly15 發表於 2020-11-20 12:32
如果你肯洗錢減既可以考慮做treatment
我之前試過去e記做冷凍溶脂,效果都ok

em…做1次要幾錢?做幾次先夠?

註冊日期: 2015-8-22

發表於 2020-11-21 23:45 | 顯示全部樓層
有時連星期六都要返,即是有時唔洗,咁可以星期六同星期日做運動,落街跑一個鐘已夠好好,不要俾借口自己。

註冊日期: 2016-8-24

發表於 2020-11-23 02:40 | 顯示全部樓層
減肥第一步
戒糖
想減肚腩 就keep住做縮肚呢個動作
即係行路都要縮肚 縮縮下你就會有肌肉記憶
最後減左個肚腩

當然仲有後續既 不過你做到先

(ps我是成功的例子)

註冊日期: 2017-3-10

發表於 2020-11-23 10:00 | 顯示全部樓層
我同事介紹我睇以下視頻,是由生物科技權威顧小培博士推介 https://youtu.be/DEksIY6RiYg p
我吃了不到兩星期已減了四磅,沒有副作用,在沒有節食及沒有運動下,都可以減到肥,吃了一個月連肚腩都減掉不少,一個月份量都係$165,食餐飯都唔止啦。什麼牌子不提了,自己上網找一找 「高濃度 AKG 純精胺酸 Arginine AKG (Alpha-Ketoglutarate)」。

註冊日期: 2017-3-10

發表於 2020-11-23 10:01 | 顯示全部樓層
christnanawong 發表於 2020-11-18 11:20
想減肥,但日日都OT到十一二點,有時連星期六都要返公司做嘢,真係抽唔出時間做運動,但睇住自己個肚越黎越肥又好唔開心,其實有冇咩方法係啱我呢d冇時間做運動既人減肥?

我同事介紹我睇以下視頻,是由生物科技權威顧小培博士推介
            
p
我吃了不到兩星期已減了四磅,沒有副作用,在沒有節食及沒有運動下,都可以減到肥,吃了一個月連肚腩都減掉不少,一個月份量都係$165,食餐飯都唔止啦。什麼牌子不提了,自己上網找一找 「高濃度 AKG 純精胺酸 Arginine AKG (Alpha-Ketoglutarate)」。

註冊日期: 2011-1-14

發表於 2020-11-23 15:35 | 顯示全部樓層
christnanawong 發表於 2020-11-20 18:50
em…做1次要幾錢?做幾次先夠?

佢係計格數既,1格幾千蚊咁囉,當係用錢買時間,唔洗咁辛苦做運動都抵既

註冊日期: 2020-8-10

發表於 2020-11-24 10:32 | 顯示全部樓層
時間係自己安排嘅,你鍾意嘅話,ot到四點都可以換杉跑步,呢個世界只有懶嘅女人吖!

註冊日期: 2010-2-19

 樓主| 發表於 2020-11-24 16:07 | 顯示全部樓層
Warwick999 發表於 2020-11-21 23:45
有時連星期六都要返,即是有時唔洗,咁可以星期六同星期日做運動,落街跑一個鐘已夠好好,不要俾借口自己。 ...

我盡量試下啦...就算減唔到,都希望keep到唔好再肥啦...

註冊日期: 2010-2-19

發表於 2020-11-25 13:08 | 顯示全部樓層
tongbilly15 發表於 2020-11-23 15:35
佢係計格數既,1格幾千蚊咁囉,當係用錢買時間,唔洗咁辛苦做運動都抵既

...

易唔易反彈?

註冊日期: 2011-1-14

發表於 2020-11-26 15:10 | 顯示全部樓層

唔會呀,佢做一次就可以凍死2X%既脂肪細胞,唔會生返出黎ge~
依家我著D貼身裙都唔會有舊肉突出黎

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