紅印、啡印、凹凸洞很難纏?女中醫教你DIY祛痘印方法!不少人經過青春期後都會留下「青春印記」—-暗瘡印,用過射頻、微針等方法都仍留著頑固的痕跡的話,可以試試自制草藥面膜。怎樣分辨暗瘡印?暗瘡印可以就其表現分為三大類,為紅色印、啡色印及凹凸洞。紅色印:長出暗瘡的皮膚有發炎反應,引致血管膨脹及增生,令患處變紅,這類人一般仍會常長黃豆般大小的暗瘡,多為中醫的實熱證狀,多伴有膿頭、面油多、口乾口氣、汗多怕熱... View More
04 Mar 2019
每逢月經暗瘡不斷女中醫教你辨別四種體質和解決方法!女生每個月的煩惱可能不是月經,而是來月經來時伴隨的暗瘡問題,與月經前後出現的暗瘡稱為「經行痤瘡」,女性身體在準備月經時,體內荷爾蒙分泌會有變化,體內雌激素比黃體素下降較快,令到體內雄激素相對雌激素高,雄激素可令皮脂分泌增加,導致毛孔較平日「骯髒」,油脂阻塞而出現暗瘡。每位女性來月經都會有荷爾蒙變化,但為什麼有人暗瘡多,有人不生暗瘡呢?皆因體質不同,故...
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31 Jan 2019
返緊工都可預防眼圈、眼袋、眼紋?女中醫教你4招明目技巧!視覺是我們經常運用到的感官,由小時候讀書到現在工作常對屏幕,眼睛休息時間越來越短,眼袋、黑眼圈、眼皮下墜及魚尾紋偷偷出現,要預防,你需要有效的眼部休息!閉上眼活動眼球除了簡單閉眼休息,你更應該向上下左右四個方向和斜上斜落45度活動眼睛的細小肌肉,活動長期注視屏幕會而緊張的眼肌之餘,亦喚醒少郁動的肌肉,避免氣血滯留眼周。適宜每半小時閉眼頓休一分鐘...
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12 Jan 2019
減肥減到傷脾胃?四大誤區要注意!在診所遇上想減肥的人,往往都出現了不少症狀,以及不了解自己當下體質,林醫主張減肥應跟從體質,以主動減低食慾,需要時祛水濕、健脾胃。以下總括4大誤區,希望大家減肥時不要傷了健康。1. 胡亂節食減得快,反彈仲快:沒有規律的節食,會打亂消化系統的運作時間,會令脾胃不知飽餓,同時導致精神不振,難以集中;一旦可以進食,又往往容易不自覺吃得太飽,把胃部撐得更大,在缺乏其他方法幫助...
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05 Jan 2019
脫髮點算好?四大原因對症下藥,養出靚靚頭髮! 一頭烏黑亮麗、濃密貼服的青絲代表著年輕、健康、活力,但隨年紀增長、身體機能開始下降、累積疲勞壓力等因素,容易引致頭髮不健康,出現脫髮、斑禿等病態,影響外表之餘,亦暗示身體已出現陽陰失調的情況,應正視這種亞健康狀態,以免病情持續惡化。 脫 髮 原 因 逐 個 捉 : 造成脫髮、斑禿的原因主要與肝、腎、血、濕熱有關,因毛髮為血有...
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10 Dec 2018
埋線減肥受追棒!女中醫告訴你九個埋線極速瘦的秘密!甚麼是埋線?「穴位埋線」是針灸治療的延伸,利用現代化技術,將針灸改良。將用作醫療手術縫合、人體可吸收的「羊腸線」、「蛋白線」或「高分子合成線」放進穴位,用大約兩至三星期分解、吸收,過程中達到24小時長效刺激穴位,補足了針灸的短處。為甚麼埋線有效?中醫辨病時,會透過四診辨別患者病證,選定經絡,擇好針對浮腫、祛水或特定功能的穴位,便迅速地把線體埋下去,可...
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08 Nov 2018
 想要V面?想趕走雙下巴?女中醫教你4個V面大法!世界上不是人人天生瓜子面,也不是人人天生方形面,若因後天疏於保養、姿勢不當而出現肌肉鬆弛,雙下巴,做以下動作,你也可以努力推出V臉!1.按下巴「廉泉」用手指於下巴中間向上按,持續約30秒,重覆1次。下巴有「廉泉穴」,刺激穴位可以幫助局部氣血循環。如果平時容易覺得口乾、舌頭不夠水,有粗糙感,亦可多按此穴位啊。 2.沿下巴往上推至「下... View More
22 Oct 2018
每逢秋冬特別腫?女中醫教路針穴位極速祛水腫!近日空氣變得乾爽,秋意越來越濃,終於可以換季啦!不過有冇發覺,近來覺得一早起身就眼腫腫,有時又好似夜晚開始小腿好腫好重!究竟點先減到肥,令哩種感覺消失?步入秋冬,受氣候環境影響,人體新陳代謝會減慢,正常情況下,生理上會有秋收冬藏嘅現象。有現代醫學指出,天氣由熱轉冷,令全身血管收縮,血液運行減少,所以運送營養及運走廢物、毒素嘅過程減慢,容易使水分留滯,變成水...
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04 Oct 2018
派對之後,你不可不知的補救美肌減肥法!近來放咗假,又撞啱朋友生日或者結婚,部分精力充沛嘅朋友就玩到好夜,甚至通頂,第二日梗喺又攰又殘,就即時問林醫有冇解救方法!放心!對準目標,KO食太多搞到肚腩大咗,同玩通頂搞到皮膚乾燥暗淡嘅大問題並唔難! 1.食多咗唔想肥:去得Party 少不免食下Pizza、煎炸嘢、一個唔小心,一晚間食咗幾餐卡路里份量都唔知!要KO肥膩,哩個星期先從茶療著手!&nbs... View More
25 Sep 2018
每逢轉季轉天氣,往往會引起唔少人皮膚痕癢,有啲係濕疹翻發,有啲喺無端端新起GE紅疹,部份人仲兼有咳嗽。臨近秋天唔少人都因為「秋燥」而出現症狀,其實「燥」亦要細分為偏溫及偏涼,中醫分別稱為溫燥、涼燥。林醫發覺診症時,唔少人都會忽略身體發出嘅信號,但當林醫問起就好多人都不約而同話:「喺呀!」「近來真喺多左!」。等林醫同大家分析下,對於皮膚同部分黏膜組織嘅症狀,溫燥同涼燥表現分別如下:1.溫燥症狀:皮膚經...
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06 Sep 2018
獻給夜飲湯的朋友香港人唔少作息時間都日夜癲倒,做嘢做到十一二點先至返屋企,返到屋企,好想快啲瞓,但喺為咗唔好浪費媽媽嘅一番心機(或者被迫),就會乖乖哋飲埋碗湯佢,再去瞓教。 不過!!!有唔少patient 都同林醫講,夜晚飲完湯之後,瞓覺差咗,覺得頂著個胃,難瞓得着,個晚瞓瞓下又要去夜尿,好似成個瞓覺質素都差咗。 其實,太近瞓覺時間飲湯,真係唔係個個受到,小則引起上述短期症狀,大... View More
28 Aug 2018
老生常談,經常飲凍嘢,真喺「傷身」 「毀容」。大部份嚟求醫嘅朋友都會聽到林醫講哩句:「戒凍嘢、生冷嘢」。想靚唔單止要早啲瞓,對於個别脾胃虛弱嘅人,怒食雪糕,狂飲全冰珍珠奶茶,隨著年紀大,外表上好快就會有黑眼圈、眼袋、面色變得暗黃,內在身體攰賴賴、身重重、月經不調、經痛又多血塊!!林醫後生個時都親身試過經痛嘅血的教訓,十幾歲最青春個時有運動又作息定時,係去到廿幾歲少做運動 常飲凍嘢先第一次知道咩叫經痛... View More
24 Aug 2018
要bling bling 眼冇難度!中醫教路擊退黑眼圈!不論喺繁忙嘅職業女性,或喺屋企頻頻撲撲嘅媽媽,好多時都見到眼下有「黑蚊蚊」嘅黑眼圈伴隨,要解決黑眼圈,令自己望落精神啲,必須要清楚形成原因。   黑眼圈成因主要為血瘀、痰濕同埋肝腎陰虛。生理學角度因為眼睛四周圍血液循環唔好,血管淤塞,眼瞼下方就會顯露出青瘀色嘅熊貓眼;其次,黑色素聚積於眼瞼,皮膚表面呈現啡暗斑,形成... View More
15 Aug 2018
肥胖可以分繼發性肥胖同原發性肥胖,女性繼發性肥胖,其中一個可能,係多囊卵巢綜合症(PCOS)引致。哩個病唔單止影響外觀,仲會影響月經週期同質量,係一個比較長期同多症狀嘅疾病。多囊卵巢綜合癥嘅症狀包括:月經不調(包括月經量過多、嚟得唔定時等)、肥胖、身體多毛以及多青春痘。要進一步肯定,我哋會建議求診者抽血驗體內男性荷爾蒙水平,以及進行超聲波檢查卵泡狀態,亦要排除其他病患。現行西醫處理哩個長期病,主要建...
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07 Aug 2018
跟住節氣去減肥,中醫師話事半功倍! 23/7直至7/8都係屬於大暑節氣,太陽特別猛,溫度非常高,身處香港,如果冇落雨個幾日,就好似被乾蒸咁。各位愛美人士係暑熱天時,都可以利用日常食物嚟養好皮膚!  (網上圖片) 冬瓜係一樣唔止可以幫助美容、瘦身嘅食物,更係消暑聖品! 冬瓜嘅核,又叫「冬瓜子」或「冬瓜仁」,係古代常用嘅養顏食材,可以改善面色,淨白暗啞肌... View More
01 Aug 2018
低碳有營問醫師,消暑有法你要知!7月中林醫師應城巿女青年商會嘅邀請,參加咗佢哋同香港女童軍總會一齊搞嘅「2018小手愛地球」,今年以「低碳飲食」為大會主題,非常有意義!! 咩係「碳足印」?引述世界自然基金會(WWF):廣義來說,碳足印以二氧化碳為量度單位,量度人類活動所產生的溫室氣體對環境造成的影響。例如:本土出產蔬菜嘅碳足印會低過入口蔬菜嘅碳足印,因為入口蔬菜運輸途徑較遠,除咗貨車之外仲... View More
31 Jul 2018
唔少女仔都覺得嚟M嘅症狀只會有M痛或者胸脹,其實遠遠唔止咁少症狀。唔少人有M 到頭痛,中醫稱之為「經行頭痛」,哩種頭痛出現嘅時可以喺經前、經期中、過完經期無耐,可以觀察到有周期性,都屬於「經行頭痛」範疇,亦都係中醫可治疾病範疇之一。換言之,千祈唔好以為M come頭痛係正常呀,係有得醫咖!!!病人都可以簡單了解一下中醫係點樣睇病,經行頭痛可以分為兩大類,實證同埋虛證。上次講完實證,今次同大家講下虛證...
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27 Jul 2018
講到女仔每個月嘅煩惱,更係嚟M啦。有咩可以煩得過哩個?就係嚟M再加上影響日常嘅症狀呀!除咗經痛,部分女仔M Come時會伴隨出現頭痛、感冒、身痛、肚痾等等,其實哩啲症狀都可以避免,嚟M 都嚟得順暢開心!(好似啲M巾廣告咁)M come 就頭痛,中醫命名為「經行頭痛」。 (網上圖片)如果痛係經前出現,感覺係脹痛、刺痛嘅多啲嘅話,多數係實證;如果痛係經後出現,多數隱隱作痛兼頭暈,多數屬虛證。&... View More
23 Jul 2018
現代社會富裕,物資充足,人類飲食營養過剩,冇節制,肥胖容易出現,不但影響外觀,更影響內在健康。一齊睇下香港近兩年嘅調查:2017年衞生署人口健康調查結果顯示,本港約五成年齡介乎15至84歲的人士屬於超重或肥胖;另外15-84歲人士中高膽固醇患病率為59.2%。可見有肥胖問題嘅香港人真係要注意下自己嘅身體情況,為健康而努力減肥。標準體重係根據大量人體統計數據計算出嚟,一般我地會以BMI(身高體重指數)...
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13 Jul 2018
女性嚟月經前後日子,週期性出現臍下小腹痛,或痛引腰骶,甚至痛到暈低,都屬於「痛經」。少數女性可以完全唔痛(真好),但大部分女性都係有經痛,痛嘅程度可以係隱隱痛、扯著痛、甚至撕裂痛等,痛嘅位置可以係成個肚、陰道、外陰或肛門等。痛起上黎,一係無心機,一係真心攞命痛經嘅成因有好多,其中有幾種比較合適以天灸貼藥嚟舒緩: 一)氣血虛弱:成因:天生身體虛弱、飲食冇節制令脾胃虛弱、大病耗傷氣血等常見證候... View More
02 Jul 2018
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